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ピラティススタジオ選びで悩んでいるあなったへ！おすすめ5選を徹底比較
1.理想のピラティススタジオを見つけよう！
「ピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べばいいの？」 「たくさんあるピラティススタジオの違いが分からない……」そんなお悩みを持つ方へ、この記事ではおすすめのピラティススタジオ5選を徹底比較！
それぞれのスタジオの特徴や魅力、メリット・デメリットを詳しく解説していきます。あなたにピッタリのスタジオを見つけるための参考にしてください。
2.ピラティススタジオの選び方：5つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際にチェックすべき5つのポイントをご紹介します。1. レッスンの種類（マットピラティス or マシンピラティス）
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。初心者でも効果を実感しやすいのは、体をサポートしてくれる「マシンピラティス」。2. インストラクターの質
経験豊富なインストラクターがいるスタジオは、正しいフォームを学べて安心。個別指導や少人数レッスンを取り入れているスタジオもおすすめ。3. 通いやすさ（立地・予約システム）
自宅や職場から通いやすい立地か、予約が取りやすいかも重要。人気スタジオは予約が埋まりやすいので注意しましょう。4. 料金プラン
スタジオによって料金プランは異なります。都度払い・月額制・回数券など、自分に合ったプランを選びましょう。5. 体験レッスンの有無
初心者の方は、まず体験レッスンに参加するのがおすすめ！雰囲気やインストラクターとの相性を確認できます。3.おすすめピラティススタジオ5選
1. 【Pilates KASANE（ピラティス カサネ）】
※画像引用：Pilates KASANE 公式サイト特徴・魅力
- 一人ひとりに寄り添う少人数制レッスン
- マシンピラティスとマットピラティスの両方を受講可能
- 清潔感のある落ち着いたスタジオ環境
- 初心者でも安心の手厚い指導
- 予約が比較的取りやすい
- 人気クラスは満席になることがある
2. 【ピラティスK】
※画像引用：ピラティスK 公式サイト特徴・魅力
- 女性専用のマシンピラティス専門スタジオ
- 全国に複数店舗があり、通いやすい
- 女性専用なので安心
- 月額制でコスパが良い
- 店舗によって混雑しやすい時間帯がある
3. 【zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）】
※画像引用：zen place pilates 公式サイト特徴・魅力
- 世界基準のピラティスメソッドを採用
- マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応
- 質の高いインストラクターが在籍
- 幅広いレベルのクラスがある
- 料金がやや高め
4. 【CLUB PILATES（クラブピラティス）】
※画像引用：CLUB PILATES 公式サイト特徴・魅力
- アメリカ発の本格マシンピラティススタジオ
- 多彩なプログラムと最新設備
- 世界的なブランドの安心感
- 初心者向けから上級者向けまで豊富なレッスン
- 料金がやや高め
5. 【the SILK（ザ シルク）】
※画像引用：the SILK 公式サイト特徴・魅力
- 高級感のあるプライベート空間
- 完全予約制のマンツーマンレッスン
- 自分のペースでじっくり学べる
- パーソナルレッスンなので効果が出やすい
- 料金が高め
4. 比較ポイント
ピラティススタジオを選ぶ際に注目したい6つの比較ポイント
1. パーソナルかグループかの比較
ピラティスのレッスンは、大きく分けて 「パーソナルレッスン」 と 「グループレッスン」 があります。
-
パーソナルレッスン（個別指導）
- メリット：インストラクターがマンツーマンで指導し、一人ひとりの体の状態に合わせたプログラムを提供。フォームの修正も細かくしてもらえるため、初心者や特定の目的がある人に最適。
- デメリット：料金が高め。
-
グループレッスン
- メリット：複数人で受けるため料金が比較的リーズナブル。周りと一緒にレッスンを受けることでモチベーションアップにもつながる。
- デメリット：一人ひとりへの指導が少なくなるため、細かいフォーム調整が難しい場合も。
| スタジオ名 | パーソナル or グループ |
|---|---|
| Pilates KASANE | 少人数制グループ |
| ピラティスK | グループ |
| zen place pilates | パーソナル・グループ |
| CLUB PILATES | グループ |
| the SILK | パーソナル |
2. マシンかマットかの比較
ピラティスには 「マシンピラティス」 と 「マットピラティス」 の2種類があり、それぞれ特長が異なります。
-
マシンピラティス
- メリット：リフォーマー（専用マシン）を使うことで、負荷の調整が可能。初心者でも正しい姿勢をキープしやすく、効率よくトレーニングできる。
- デメリット：設備が必要なため、料金が高くなる傾向がある。
-
マットピラティス
- メリット：自重を使うトレーニングなので、場所を選ばず自宅でも実践しやすい。費用も抑えめ。
- デメリット：正しいフォームをキープするのが難しく、初心者にはややハードルが高い。
| スタジオ名 | マシン or マット |
|---|---|
| Pilates KASANE | 両方 |
| ピラティスK | マシン |
| zen place pilates | 両方 |
| CLUB PILATES | マシン |
| the SILK | マシン |
3. インストラクターの質の比較
ピラティスは、正しいフォームで行うことが重要。インストラクターの質によって効果が大きく変わります。
| スタジオ名 | インストラクターの質 |
|---|---|
| Pilates KASANE | 経験豊富な指導者が少人数制で丁寧に指導 |
| ピラティスK | 全員が資格保持者だが、レッスン人数が多め |
| zen place pilates | 世界基準の資格を持つ指導者が在籍 |
| CLUB PILATES | 海外トレーニングを受けた指導者が多数 |
| the SILK | 完全マンツーマンでハイレベルな指導 |
4. 立地の比較
通いやすさも重要なポイント。特に忙しい方は、自宅や職場の近くにあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
| スタジオ名 | 主要な立地 |
|---|---|
| Pilates KASANE | 都内主要エリア |
| ピラティスK | 全国主要都市 |
| zen place pilates | 全国に多数展開 |
| CLUB PILATES | 全国に複数店舗あり |
| the SILK | 高級エリア中心 |
5. 評価や口コミの比較
実際の利用者の声も、スタジオ選びの大切なポイントです。口コミ評価をもとに、それぞれのスタジオの満足度を比較しました。
| スタジオ名 | 口コミ評価 |
|---|---|
| Pilates KASANE | ★★★★☆（4.5/5）少人数で丁寧な指導が好評 |
| ピラティスK | ★★★★☆（4.3/5）女性専用で安心感がある |
| zen place pilates | ★★★★★（4.7/5）インストラクターの質が高い |
| CLUB PILATES | ★★★★☆（4.4/5）本格マシンピラティスが受けられる |
| the SILK | ★★★★★（4.8/5）完全マンツーマンで高評価 |
6. 費用の比較
費用はスタジオによって大きく異なります。安さだけでなく、サービス内容と価格のバランスも重要です。
| スタジオ名 | 月額料金（目安） |
|---|---|
| Pilates KASANE | 15,400円〜 |
| ピラティスK | 10,000円〜 |
| zen place pilates | 14,000円〜 |
| CLUB PILATES | 15,000円〜 |
| the SILK | 25,000円〜 |
5.【比較表】
ピラティススタジ比較一覧
| スタジオ名 | 特徴 | 料金の目安 | 体験レッスン | 店舗展開 |
|---|---|---|---|---|
| Pilates KASANE | マシンピラティス特化、少人数制 | 月15,400円～ | あり | 関東中心 |
| ピラティスK | 女性専用、全国展開 | 月10,000円～ | あり | 全国 |
| zen place pilates | マット＆マシン両方対応、全国展開 | 月14,000円～ | あり | 全国 |
| CLUB PILATES | 海外発、最新マシン完備 | 月15,000円～ | あり | 都市部中心 |
| the SILK | エレガントな雰囲気、プライベート充実 | 月25,000円～ | あり | 都市部中心 |
6.【ピラティススタジオ選びのヒント】
自分の目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶ
① マシンピラティスか？マットピラティスか？
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
- マットピラティス：自重を使ったエクササイズ。コアを鍛え、全身のバランスを整えるのに最適。自宅でも復習しやすい。
- マシンピラティス：専用のリフォーマーやキャデラックなどの機器を使用。初心者でも正しいフォームを保ちやすく、効果的に筋力をつけられる。
初心者の方や体の動かし方に不安がある方は、 マシンピラティス から始めるのがおすすめです。
② グループレッスンか？プライベートレッスンか？
スタジオによっては、 グループレッスン と プライベートレッスン を選べます。
- グループレッスン：コストが抑えられる。ほかの参加者と一緒に楽しく続けられる。
- プライベートレッスン：インストラクターがマンツーマンで指導。自分に合ったトレーニングができるため、効率的に成果を出したい方におすすめ。
初心者の方は、まずグループレッスンで雰囲気をつかみ、慣れてきたらプライベートレッスンを試すのも◎
③ 通いやすい立地か？予約の取りやすさも重要！
どんなに良いスタジオでも、通いにくいと続きません。
- 自宅や職場から通いやすいか？
- 駅からのアクセスは良いか？
- レッスンの予約は取りやすいか？（人気スタジオは予約が埋まりやすい）
通いやすさと継続のしやすさを重視しましょう！
④ スタジオの雰囲気や設備をチェック
実際に通う前に、スタジオの雰囲気や設備を確認することも大切です。
- スタジオの清潔感（汗をかくので清潔な環境が重要）
- マシンの種類や数（新しい設備が整っているか）
- ロッカー・シャワーの有無（仕事帰りや予定の合間に通いたい人向け）
体験レッスンを受ける際に、こうしたポイントもチェックしておくと安心です！
⑤ 料金プランが自分に合っているか？
ピラティススタジオの料金プランは、スタジオによって大きく異なります。
- 月額制：毎月定額でレッスンが受けられる。通う回数が多い人におすすめ。
- チケット制：回数券のように利用できる。自分のペースで通いたい人向け。
- 都度払い：1回ごとに支払うスタイル。まずは試したい人に◎
長く続けるために、自分の予算や通う頻度に合ったプランを選びましょう！
⑥ 体験レッスンを受けて相性を確認
ピラティススタジオ選びで一番大事なのは、 実際に体験してみること です。
- インストラクターの教え方がわかりやすいか？
- スタジオの雰囲気が自分に合っているか？
- レッスンの内容が楽しく、続けられそうか？
まずは気になるスタジオの体験レッスンを受けて、納得した上で入会するのがおすすめです！
7.【よくある質問】
ピラティススタジオ選びに関する質問10選
Q1. ピラティスとヨガの違いは何ですか？
A. ピラティスとヨガは似たように見えますが、目的や動きに違いがあります。
- ピラティス は、インナーマッスルを鍛えて姿勢改善やボディメイクを目的とするエクササイズ。特に 体幹強化 に効果的です。
- ヨガ は、呼吸や瞑想を取り入れながら柔軟性を高め、心身のリラックスを重視するもの。ストレス解消や精神面の安定に向いています。
Q2. ピラティスは初心者でもできますか？
A. もちろんです！ピラティスは年齢や運動経験を問わず、誰でも始められます。
初心者の方には、 マシンピラティス がおすすめ。専用マシンがサポートしてくれるので、正しいフォームを維持しやすく、無理なく続けられます。
Q3. ピラティスはダイエットに効果がありますか？
A. はい、効果的です！ピラティスは筋肉をしなやかに鍛えながら基礎代謝をアップさせるため、 脂肪燃焼しやすい体 を作るのに役立ちます。
ただし、ピラティス単体では劇的な減量は難しいため、 食事管理や有酸素運動と組み合わせる のがベストです。
Q4. ピラティスはどのくらいの頻度で通えばいいですか？
A. 週 1～2回 からスタートし、慣れてきたら 週3～4回 に増やすのが理想的です。
ピラティスは継続することで体に変化が現れるので、無理なく 習慣化すること が大切です。
Q5. マシンピラティスとマットピラティス、どっちを選べばいい？
A. 初心者の方は マシンピラティス がおすすめ！
マシンがサポートしてくれるので、正しい姿勢を維持しやすく、運動効果を最大限に引き出せます。
一方、 マットピラティス は自宅でも実践しやすいので、スタジオで学んだことを家でも復習したい人に向いています。
Q6. ピラティスを始めるのに必要な持ち物は？
A. スタジオによって異なりますが、一般的には以下を持参すると安心です。
- 動きやすい フィットネスウェア（体にフィットするものが◎）
- 靴下（グリップ付きがおすすめ）
- タオル・水分補給用の飲み物
- マット（マットピラティスの場合、貸し出しの有無を確認）
初回体験レッスンでは、レンタルできることも多いので事前にチェックしておきましょう。
Q7. ピラティスはどの年齢層の人に向いていますか？
A. ピラティスは 全年齢に対応 しており、特に以下の方におすすめです。
- 20～30代 → ボディメイクやダイエット目的
- 40～50代 → 姿勢改善・腰痛や肩こりの軽減
- 60代以上 → 健康維持・運動不足解消
体力に自信がない方でも始めやすく、安全に取り組めるのがピラティスの魅力です。
Q8. 産後の体型戻しにピラティスは効果ありますか？
A. 産後の体型戻しには、ピラティスが非常に効果的です！
- 出産で緩んだ 骨盤を整える
- 腹筋・インナーマッスルを鍛えて お腹まわりを引き締める
- 姿勢を改善し、 肩こりや腰痛を軽減
産後すぐの方は、医師に相談したうえで始めましょう。ママ向けのクラスがあるスタジオもあります。
Q9. 男性でもピラティスに通えますか？
A. もちろんです！最近では 男性向けのピラティススタジオ も増えてきています。
ピラティスはアスリートやスポーツ選手のトレーニングにも取り入れられており、体幹を強化し、 柔軟性・筋力バランスを向上 させるのに最適です。
男性が通えるスタジオを探す場合は、 男女共用のスタジオ を選ぶと安心です。
Q10. 体験レッスンでは何をチェックすればいい？
A. 体験レッスンはスタジオ選びの大切な機会なので、以下のポイントを確認しましょう。
✅ インストラクターの指導がわかりやすいか？
✅ スタジオの雰囲気が自分に合っているか？（清潔感、設備など）
✅ マシンやマットの設備が充実しているか？
✅ レッスンの予約が取りやすいか？
✅ 料金や通い方が自分のライフスタイルに合っているか？
少しでも「合わないかも」と思ったら、 他のスタジオも体験して比較 してみましょう！