40代からの男性活力サプリ徹底比較｜成分・コスパ・口コミで選ぶおすすめ3選
最近、朝の目覚めがすっきりしない、以前より集中力や持久力が落ちた――そんな小さな変化を感じていませんか。
仕事や家庭の責任が増える30代以降の男性は、気力・体力の低下を「年齢のせい」と片づけがちですが、実は体内の巡りやホルモンバランスの乱れが関係していることも。
「もっと元気を取り戻したい」「ここぞという時に自信を持ちたい」――そんな思いに応えるのが、近年注目されている男性活力サプリです。
ここでは、人気のライデン・テストコアNO3・TENGA TLSの3商品を、成分の特徴や続けやすさの観点から比較し、あなたの目的に合った1本を見つけるためのヒントを紹介します。
活力サプリを選ぶなら注目すべき5大成分
- シトルリン／アルギニン： 巡りを良くし、エネルギー循環をサポート。毎日に活力を与える基本成分。
- NMN： 細胞レベルでの若々しさを支える注目成分。年齢に負けない体づくりを後押し。
- フェヌグリーク（テストフェン）： 男性ホルモン様作用を持つ植物由来成分。活力や集中力の維持に役立つ。
- マカ： スタミナと持久力をサポートする天然素材。疲れにくい体づくりに欠かせない。
- 亜鉛： ホルモンバランスを整え、代謝やエネルギー生成をサポート。男性機能の維持にも重要。
では、実際に人気のライデン・テストコアNO3・TENGA TLSにはどのような成分が含まれているのか、比較してみましょう。
主要成分の働きと特徴を詳しく解説
男性活力サプリに含まれる成分は、単なる栄養補助ではなく、体の内側からエネルギーや自信を支える重要な役割を担っています。ここでは、人気の5大成分をもう少し深く解説します。① シトルリン／アルギニン
血流と巡りをサポートするアミノ酸系成分。L-シトルリンは体内でアルギニンに変換され、一酸化窒素（NO）の生成を促進。これにより末端までしっかり巡る体づくりを助け、日中の活力維持やパフォーマンス向上をサポートします。
② NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）
「若返り成分」として注目されるNMNは、体内のエネルギー物質NAD⁺を増やし、細胞レベルで代謝と修復を促進。年齢とともに減少する体力・集中力・睡眠の質を底上げし、若々しさを維持します。
③ フェヌグリーク（テストフェン）
インド原産のハーブ・フェヌグリーク種子から抽出される「テストフェン®」。男性ホルモン様作用が報告されており、筋力・気力・集中力のサポートに効果的。天然由来でありながら、エビデンスを持つ成分として注目されています。
④ マカ
ペルー原産のスーパーフード。ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸を豊富に含み、持久力とスタミナの向上に寄与。ホルモンバランスを整え、日常的な疲れや気力低下に悩む男性をサポートします。
⑤ 亜鉛
「男性のミネラル」と呼ばれるほど重要な栄養素。タンパク質合成やテストステロン分泌に関与し、精力的な日常を維持。食事だけでは不足しやすいため、サプリメントでの補給が推奨されます。
次の比較表では、各商品の成分バランスや特徴を詳しく見ていきましょう。
| 商品名 | 特徴 | 主成分 | 価格（税込） | 容量・目安 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|---|
 ライデン（RIDEN） |
NMN・シトルリン・アルギニンを中心に、巡りと自信を内側からサポート。和漢系＋機能系成分をバランス配合。 | NMN、L-シトルリン、L-アルギニン、β-アラニン、ムクナ、パフィア、亜鉛 | 初回1,980円 通常12,980円 |
30包（約30日分）／1日1包 | 活力の低下を感じ始めた30〜50代男性／体内リズムや巡りのサポートを重視したい人 |
テストコアNO3 |
「強化」をテーマにS7®・サビート®・テストフェン®を高配合。筋力・パフォーマンス維持を目的とした設計。 | テストフェン、S7、サビート、アルギニン、シトルリン、アストラジン、バイオペリン、亜鉛酵母 | 14,900円（単品） | 210粒（約30日分）／1日7〜10粒 | トレーニングをしている男性／筋肉・持久力の向上を狙うアクティブ層 |
 TENGA TLS |
テストフェン®＋国産マカを配合。TENGAブランドが手掛ける信頼性重視の設計。 | テストフェン、酵素分解マカ、ビタミンB群、ミネラル | 5,940円（単品） | 150粒（約30日分）／1日5粒目安 | 品質・ブランド信頼を重視する人／刺激よりも自然なサポートを求める人 |
人気3商品の特徴を詳しく紹介
ライデン（RIDEN）
画像は公式HPより
ポイント：「男の自信復活」をテーマに、和漢素材と機能性成分を融合。NMN・シトルリン・アルギニンなどを中心に、巡りと若々しさをサポートします。分包スティックタイプで携帯性も高く、毎日の習慣化に最適です。
主な成分：NMN、L-シトルリン、L-アルギニン、β-アラニン、ムクナ、パフィア、亜鉛
おすすめの方：活力の低下を感じ始めた30〜50代男性。朝のだるさ・集中力の低下を感じる方や、まずは手軽に試したい人に。
テストコアNO3
画像は公式HPより
ポイント：「回復ではなく強化」を掲げるハイスペックサプリ。テストフェン・S7・サビートなどの特許素材を高配合し、筋力・持久力・パフォーマンスの向上を目指す男性に向けた本格派です。
主な成分：テストフェン、S7、サビート、アルギニン、シトルリン、アストラジン、バイオペリン、亜鉛酵母
おすすめの方：筋肉や持久力を強化したい男性。トレーニングやアクティブライフを送る方、より実感力を求める人に。
TENGA TLS
画像は公式HPより
ポイント：信頼のTENGA Healthcareブランドが開発した自然派活力サプリ。フェヌグリーク由来のテストフェンと国産酵素分解マカを配合し、穏やかに体調を整えながら自信をサポートします。
主な成分：テストフェン、酵素分解マカ、ビタミンB群、ミネラル
おすすめの方：刺激よりも自然で安心なサポートを求める人。品質・安全性・ブランド信頼性を重視する男性に。
比較ポイント
- ① 成分の種類と配合バランス： ライデンはNMNやシトルリンで巡りケア、テストコアNO3は筋力強化特化、TENGA TLSは自然派サポート。
- ② 目的・アプローチ： ライデン＝日常活力、テストコアNO3＝パフォーマンス向上、TENGA TLS＝安定的サポート。
- ③ 飲みやすさ： ライデン1日1包／テストコアNO3は粒数多め／TENGA TLSは中間で続けやすい。
- ④ 価格・コスパ： ライデン初回1,980円、テストコアNO3は高価格だが高濃度、TENGA TLSは中価格帯で安定。
- ⑤ 信頼性： ライデン＝健康市場公式、テストコアNO3＝NIGHT PROTEINブランド、TENGA TLS＝GMP認定のTENGA製。
まとめ｜目的に合わせて“自分に合う1本”を選ぶ
男性の活力サプリといっても、配合成分や狙う効果はそれぞれ異なります。年齢やライフスタイル、求める実感の方向性に合わせて選ぶことが重要です。
ライデン（RIDEN）： 巡りと若々しさを内側から支えたい人に。毎日1包で手軽に続けやすく、40〜50代の活力ケアに最適。
テストコアNO3： 筋肉・持久力を高めたいアクティブ層に。高濃度成分で“強化”を重視する男性向け。
TENGA TLS： 自然派で信頼性を重視したい人に。テストフェン×国産マカで穏やかに整えるタイプ。
どの商品も「活力を取り戻したい」「もう一度自信を持ちたい」という想いに応える設計。
まずはライフスタイルに合ったサプリから始め、身体の変化を実感できるかを確かめることが、最初の一歩になります。
