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【話題沸騰】いま選ばれている“暗闇ボクシングスタジオ”はココだ！

都市女性の間で急増中の「暗闇ボクシングフィットネス」。音楽・ライト演出と高強度トレーニングの融合で、ダイエット・ストレス発散・ボディメイクが一度に叶うと話題に。今回は、特に人気の5スタジオを徹底比較！

今、都会の女性たちの間で話題沸騰中の最先端トレンド——それが【暗闇ボクシングフィットネス】。
ただの運動じゃない。
✔ 音楽×ライティングで“クラブ感覚”の非日常空間
✔ わずか【45分で最大1,000kcal消費】の超効率トレーニング
✔ 心も身体もスッキリ、【ストレス発散＆ボディメイク】を同時に実現

特に【20代〜40代の健康・美容志向の女性】から圧倒的支持。
「楽しみながら理想のカラダを手に入れる」——それが今のフィットネスの新常識です。

今回は、数あるスタジオの中から【人気暗闇ボクシングスタジオ5選】を厳選比較。
“高揚感・解放感・達成感”すべてが味わえる、あなたに最適なスタジオがきっと見つかります。

◆目次◆

1. 【暗闇ボクシングとは？】今、都市女性が夢中になる理由
2. 【比較ポイント】選ぶ前にチェックすべき3つの軸
   
   • 【第1位】NY発・圧倒的人気！《b-monster（ビーモンスター）》
   • 【第2位】結果重視の本格派《RIZAP BOXING（ライザップボクシング）》
   • 【第3位】通いやすさ抜群《JOYFIT24 Boxing（ジョイフィットボクシング）》
   • 【第4位】女性専用で安心《MITTNESS（ミットネス）》
   • 【第5位】刺激と楽しさを両立《BATTLE BOXING FITNESS》
3. 【徹底比較表】5スタジオの特徴を一目でチェック
4. 【目的別おすすめ診断】あなたにぴったりのスタジオはこれ！
5. 【まとめ】暗闇ボクシングで理想のボディ＆メンタルを手に入れる
6. 【比較ポイント】選ぶ前にチェックすべき3つの軸
7. ① 燃焼効率と運動強度

どれだけ短時間でカロリーを消費できるかは、効率的にボディメイクを進めるうえで重要。最大消費カロリー・インターバルトレーニングの有無・強度設定をチェック。

② プログラムのバリエーション

飽きずに継続するためには、レッスンの多様性がカギ。トレーナーごとの個性・クラス内容の違い・初心者向けやリラックス系プログラムの有無を確認。

③ 空間演出とモチベーション維持

非日常感を味わえる暗闇・音楽・ライティング演出は、気分を高めて継続のモチベーションにつながる要素。スタジオの雰囲気や演出スタイルにも注目。

【第1位】NYで話題沸騰！心を解き放つ暗闇フィットネス《b-monster（ビーモンスター）》

画像引用：公式サイトより

“高揚感・解放感・充実感・達成感”のすべてを一度に体感できる、まったく新しいスタイルの暗闇ボクシングフィットネス。クラブのような照明・音楽が織りなす非日常空間で、本格的なトレーニングが可能。暗闇の中でリズムに乗って動くことで、心身ともにリフレッシュ。運動しながらストレスもごっそり発散できるのが魅力です。

最大1,000kcal消費のハイインテンシティトレーニングは、短時間で効率的に脂肪燃焼を促進。パフォーマー（インストラクター）ごとに構成された多彩なプログラムで、毎回新しい刺激と達成感が得られます。初心者でも安心して楽しめる構成なので、運動習慣がない方にもおすすめです。

◆メリット

• 暗闇×音楽×照明の演出で高揚感と没入感を同時に体感
• 45分で最大1,000kcalの高効率トレーニング
• 心身リフレッシュ＆ストレス解消に効果的
• プログラムごとに演出・内容が異なり、飽きずに継続できる
• 初心者も安心のサポート体制
• 都市部スタジオ多数、通いやすさ◎

◆デメリット

• トレーニング強度が高めで慣れるまではきつく感じる場合あり
• 音量や演出が苦手な人には不向き
• 人気時間帯やパフォーマーは予約が埋まりやすい

b-monster（ビーモンスター）公式サイト＞

【第2位】結果重視の本格派《RIZAP BOXING（ライザップボクシング）》

画像引用：公式サイトより


「とにかく結果を出したい」「短期間で理想の体に仕上げたい」そんな女性に支持されているのが、RIZAP BOXING。あのライザップが手がけるパーソナルボクシングスタジオで、個別指導による効果的なボディメイクが魅力。

◆RIZAP BOXINGの特徴と魅力

①【マンツーマンでしっかり指導】

✔ 専属トレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを提案
✔ 食事アドバイスや生活習慣の見直しもサポート

②【短期間で確実に結果が出る】

✔ 無駄なく効率的に身体を引き締める
✔ 高強度ボクシングで脂肪を一気に燃やす

③【女性専用プログラムもあり】

✔ 女性特有のボディラインを意識したトレーニング設計
✔ 筋肉太りせず、美しく引き締める体づくりに最適

◆メリット・デメリット

メリット

• 完全パーソナルで手厚い指導
• 短期間での体の変化がわかりやすい
• 食事や生活習慣までトータルでサポート

デメリット

• 料金が高めで継続コストが気になる
• マイペースに通いたい人には不向き

RIZAP BOXING公式サイト

 

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【第3位】通いやすさ抜群《JOYFIT24 Boxing（ジョイフィットボクシング）》

JOYFIT24 Boxingは、全国展開している「JOYFIT」系列のボクシング特化型ジム。暗闇演出や音楽も取り入れており、エンタメ要素もありながら、気軽に通える手軽さが人気。

◆JOYFIT24 Boxingの特徴と魅力

①【全国に展開・駅近多数】

✔ 通いやすい立地で続けやすい
✔ 24時間営業の系列店舗との併用も可能

②【音楽×ライティングで楽しく燃焼】

✔ 暗闇空間＋音楽でテンションUP
✔ 初心者でも参加しやすいプログラム内容

③【グループレッスン形式】

✔ 仲間と一緒に盛り上がりながら楽しく運動
✔ コミュニティ感がモチベーション維持に◎

◆メリット・デメリット

メリット

• 通いやすさとコスパの良さが魅力
• 初心者でも気軽に始められる
• グループレッスンで継続しやすい

デメリット

• 一人で集中したい人には物足りない場合も
• インストラクター指導はややライトな印象

JOYFIT24 Boxing公式サイトはこちらから

👉 https://www.joyfit.jp/joyfit24_boxing/

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【第4位】女性専用で安心《MITTNESS（ミットネス）》

**MITTNESS（ミットネス）**は、女性専用のボクシングフィットネススタジオ。暗闇ではないものの、音楽やテンポに合わせて楽しくボクシングができる環境が整っており、女性に特化したプログラムが支持されています。

◆MITTNESSの特徴と魅力

①【女性専用空間で安心】

✔ トレーナーも女性中心で、通いやすい雰囲気
✔ 清潔感ある設備・アメニティも充実

②【美容×ボクシングで美ボディづくり】

✔ しなやかに引き締まるボディラインに特化
✔ 筋肉量を増やしすぎないプログラム

③【リズム系ボクシングで楽しく燃焼】

✔ 音楽に合わせて動くことで自然に全身運動
✔ ダンス感覚で気軽に継続できる

◆メリット・デメリット

メリット

• 女性に特化した安心空間
• ボディラインを美しく整えるプログラム
• 音楽で楽しく継続しやすい

デメリット

• 暗闇演出はないため非日常感は弱め
• 強度を求める人には物足りない場合も

MITTNESS公式サイトはこちらから

👉 https://www.mittness.jp/

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【第5位】刺激と楽しさを両立《BATTLE BOXING FITNESS》


BATTLE BOXING FITNESSは、エンタメ性と本格トレーニングの両立を目指すボクササイズスタジオ。暗闇・音楽・ライト演出でテンションを上げつつ、サンドバッグやシャドーを使った実践的なプログラムも充実。

◆BATTLE BOXINGの特徴と魅力

①【暗闇×演出で没入感抜群】

✔ 音楽と照明でクラブのような雰囲気
✔ 一人でも集中しやすい設計

②【バリエーション豊富なクラス】

✔ 燃焼系から体幹トレーニングまで選べる
✔ 初心者〜上級者まで対応プログラム

③【サンドバッグ・シャドー両対応】

✔ 実践感覚でしっかり汗をかける
✔ パンチ力・スタミナ強化にも効果大

◆メリット・デメリット

メリット

• エンタメ性と本格トレーニングの両立
• 豊富なクラスで飽きずに続けられる
• 燃焼効果も高く、引き締めに最適

デメリット

• 店舗数が少なめで通える人が限定される
• プログラムによっては強度が高く感じることも

BATTLE BOXING FITNESS公式サイトはこちらから

👉 https://battleboxingfitness.com/

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【徹底比較表】5スタジオを一目でチェック

【比較ポイント】あなたにぴったりのスタジオを見つけるための5つのチェック項目

暗闇ボクシングスタジオは、どこも一見似ているように思えても、実はそれぞれの特徴に大きな違いがあります。
「楽しく続けられるか」「本当に痩せられるか」「コスパはどうか」など、目的やライフスタイルによって選ぶべきスタジオは変わってきます。

ここでは、後悔しないための比較ポイント5つをわかりやすく解説していきます。あなたにぴったりのスタジオ選びに役立ててください。

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1．トレーニングの強度と消費カロリー

まずチェックすべきは、トレーニングの強度と1回あたりの消費カロリー。
せっかく通うなら、しっかりカロリーを消費して脂肪を燃焼させたいもの。
暗闇ボクシングの魅力は、ただの筋トレではなく、短時間で有酸素×無酸素の複合運動ができる点にあります。

たとえば、b-monsterのように最大1,000kcal以上消費できる高強度プログラムは、短時間でしっかり効果を感じたい方に最適。
一方、MITTNESSのように比較的ライトな強度で楽しく動けるプログラムもあります。

選ぶポイント：

• しっかり痩せたい→消費カロリーが高いスタジオ
• 運動初心者や体力に自信がない→中〜低強度で始めやすいスタジオ

向いている人の例：

• 「短時間でガッツリ汗をかきたい」→b-monster、BATTLE BOXING
• 「少しずつ体を慣らしたい」→MITTNESS、JOYFIT24 Boxing

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2．プログラムのバリエーションと継続しやすさ

ジムは“継続”が何より大事。最初にどれだけやる気があっても、内容がマンネリだと途中で飽きてしまいます。
その点、スタジオによってはインストラクターごとに異なるプログラム構成や、目的別にクラスが分かれているところもあり、楽しみながら続けやすくなっています。

たとえば、b-monsterでは“パフォーマー”と呼ばれるインストラクターごとにレッスンの雰囲気が大きく変わります。推しのパフォーマーができると、自然と通うのが楽しみになるという声も多数。
MITTNESSは、女性向けにボディラインを整えるプログラムが多く、ダンス感覚で続けやすいのが魅力。

選ぶポイント：

• 飽きっぽい人→多彩なプログラムがあるスタジオ
• 目標が明確な人→目的別にクラスが分かれているスタジオ

向いている人の例：

• 「毎回同じ動きじゃ飽きる」→b-monster、BATTLE BOXING
• 「女性らしいボディラインを整えたい」→MITTNESS
• 「仲間と楽しく通いたい」→JOYFIT24 Boxing

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3．音楽・ライティング演出の没入感

暗闇ボクシングの一番の特徴とも言えるのが、音楽とライティングによる没入感です。
ただのトレーニングではなく、“まるでクラブにいるような高揚感”が、モチベーションを最大限に引き出してくれます。

スタジオによっては、レッスンごとにBGMの選曲が異なったり、照明演出に強弱がついていたりと、演出面にもこだわりが詰まっています。
特にb-monsterやBATTLE BOXING FITNESSは、この没入感に徹底的にこだわっており、「ジム通いというよりイベントに参加している感覚」と感じる利用者が多いのも特徴です。

一方、MITTNESSのように落ち着いた雰囲気で、自分のペースで動きたい人にはシンプルな演出の方が合う場合もあります。

選ぶポイント：

• 楽しさ重視→演出の強いスタジオ
• 静かに集中したい→演出控えめなスタジオ

向いている人の例：

• 「音楽でテンション上げたい」→b-monster、BATTLE BOXING
• 「静かな環境で自分と向き合いたい」→MITTNESS

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4．通いやすさ（立地・営業時間・店舗数）

「行くまでが面倒…」という心理的ハードルをなくすには、通いやすさが超重要ポイント。
立地・営業時間・店舗数によって、どれだけ気軽に通えるかが決まります。

JOYFIT24 Boxingのように駅近＆全国展開しているスタジオは、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすく、習慣化しやすいというメリットがあります。
逆に、b-monsterやRIZAP BOXINGは都市部を中心に展開しているため、対象エリアが限定される反面、都会のニーズに特化したサービス提供が魅力です。

選ぶポイント：

• 通いやすさ重視→全国展開・駅近スタジオ
• 内容重視→都市型スタジオ（サービスの質が高い）

向いている人の例：

• 「仕事帰りに気軽に通いたい」→JOYFIT24 Boxing
• 「少し遠くても質重視で選びたい」→RIZAP BOXING、b-monster

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5．料金・キャンペーン・コスパ

最後にチェックしたいのが、費用対効果＝コスパ。
いくら内容が良くても、料金が高すぎては継続が難しくなってしまいます。

スタジオごとに月額制／回数制／チケット制など料金形態は異なりますし、入会金無料キャンペーンや体験レッスンの割引も随時実施されています。
お得に始められるタイミングを逃さないよう、入会前にキャンペーン情報は必ずチェックしましょう。

また、個別指導型のRIZAP BOXINGは料金は高いものの、結果に対する満足度が高いため、短期集中型の人には適しています。
コスパ重視で長く通いたい方は、JOYFIT24 BoxingやMITTNESSのようなリーズナブルなスタジオがぴったりです。

選ぶポイント：

• コスパ重視→月額・キャンペーンの充実度をチェック
• 短期集中型→高価格でも内容重視のスタジオ

向いている人の例：

• 「まずはお試しから始めたい」→体験キャンペーンありのb-monster
• 「本気で痩せたいから投資したい」→RIZAP BOXING
• 「月額を抑えて通いたい」→JOYFIT24 Boxing、MITTNESS

【読者必見】ジム選びで失敗しないためのポイント完全ガイド

「せっかく入会したのに続かなかった…」
「思ったより効果が出なくてモチベーションが下がった…」

これは、実際によくあるジム選びの失敗談です。
ジム選びは、“なんとなく”で決めると後悔します。逆に、自分に合ったスタジオを選べば、運動習慣が自然と身につき、体も心も確実に変わっていきます。

ここでは、読者がジム選びで後悔しないためのヒントを、より実践的かつ具体的に解説していきます。

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◆1. 自分の「目的」を明確にする

まず最初に、自分がジムに通う**“目的”**をはっきりさせましょう。
目的によって選ぶスタジオは全く変わってきます。

何のために通うのかが明確になれば、迷わず選べます。

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◆2. “続けられる”かどうかが最重要

ダイエットもボディメイクも、継続がすべてです。
「家から近い」「仕事帰りに通いやすい」「楽しく通える」など、**“通いやすさ”と“楽しさ”**は非常に重要な判断基準です。

おすすめは、以下の3つのチェック：

• 通うのに時間がかかりすぎないか？
• モチベーションが上がる雰囲気があるか？
• 無理なく生活に組み込めるか？

1回行くたびに「行くのが面倒」と感じていたら、続けるのは難しくなります。立地・雰囲気・システムすべてが“続けやすいか”を見極めましょう。

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◆3. 見落としがちな“レッスンの楽しさ”を重視する

意外と見落とされがちなのが、レッスンそのものの楽しさ。
いくら効果があっても、「つまらない」「単調」「キツいだけ」では、続けたいと思えません。

その点、音楽とライティングでテンションが上がるスタジオや、インストラクターごとにレッスン内容が違うスタジオは、通う楽しみが増えるのでおすすめです。

また、「推しインストラクター」ができると、それだけでモチベーション維持につながります。

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◆4. 自分の“運動レベル”に合わせる

スタジオによって、プログラムの難易度や強度は大きく異なります。
最初からハードすぎる内容だと、「自分には無理…」と感じてしまうことも。

• 運動初心者の方：プログラムがライトで、初心者対応があるスタジオ（例：JOYFIT24 Boxing、MITTNESS）
• 中〜上級者の方：消費カロリーが高く、負荷の高いトレーニングができるスタジオ（例：b-monster、RIZAP BOXING）

まずは体験レッスンで自分のレベルに合っているかを確認しておくのがおすすめです。

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◆5. “ライフスタイルに合う時間帯”を選べるか

ジムに通い続けるには、自分の生活サイクルと合っているかどうかも重要です。
夜遅くまで営業しているか、朝活ができるかなど、スケジュールの柔軟性も選び方のポイント。

例えば、

• 仕事終わりに通いたい → 夜遅くまで営業しているスタジオ
• 朝活をしたい → 朝早くからオープンしているスタジオ
• 休日にまとめて通いたい → 土日もレッスンが豊富なスタジオ

スケジュールとスタジオの運営時間が合っていないと、結局通えなくなります。

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◆6. 実は重要！スタッフやインストラクターの雰囲気

「通いやすいかどうか」は、スタッフやインストラクターの雰囲気によっても変わります。
気軽に相談できる空気があるか、レッスン中の声かけが丁寧かなど、人との相性も意外と大切です。

とくに初心者の方は、「自分だけ取り残されそう」と不安になることもありますが、親しみやすいスタッフがいるスタジオなら、安心して通い続けられます。

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◆7. 体験レッスンを活用して相性チェック

どれだけ評判の良いスタジオでも、実際に体験してみないとわかりません。
ほとんどのスタジオでは初回体験レッスンや無料カウンセリングを実施しているので、まずは気軽に試してみましょう。

チェックポイント：

• 雰囲気や演出が自分に合っているか
• レッスンの内容や強度は無理なくこなせるか
• インストラクターやスタッフの対応は親切か

体験後に「また来たい！」と思えるかどうかが、スタジオ選び成功のサインです。

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◆8. 「続けられる工夫」があるスタジオを選ぶ

最近のスタジオでは、アプリ予約・ポイント制度・目標設定システムなど、継続をサポートする仕組みも充実しています。

• アプリでスムーズに予約・キャンセルできる
• 毎月プログラムが更新される
• SNSでモチベーション共有ができる
• イベントやキャンペーンで通う楽しみが増える

こうした工夫があると、自然と「また行こう」という気持ちになります。

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◆9. 「料金」だけで選ばないことが大事

つい料金の安さに目が行きがちですが、安い＝コスパがいいとは限りません。
重要なのは、「自分にとって価値があるかどうか」。

たとえば、

• b-monsterは月額制でも内容が充実していて満足度が高い
• RIZAP BOXINGは高額だが短期間で確実に変われる

安いだけで選んで続かなければ意味がありません。料金と内容のバランス＝コスパで比較しましょう。